La Manzanilla, un tesoro de la naturaleza

La manzanilla, una planta conocida por su delicado aroma y sabor, ha sido apreciada durante siglos por sus múltiples beneficios para la salud. Su nombre científico es Matricaria Recutita. Originaria del Mediterráneo Europeo y del Norte Asiático, esta planta también es conocida por otros nombres como la camomila o cimarrona.

Beneficios de la Manzanilla para la Salud

Alivia el estrés y la ansiedad: La manzanilla tiene la propiedad de reducir la intensidad de los signos ansiosos, apaciguar el estrés mental y mejorar la depresión.
Ayuda a dormir mejor: Contiene apigenina, un antioxidante que se une a ciertos receptores del cerebro promoviendo la somnolencia y reduciendo el insomnio.
Mejora la digestión: Ayuda a aliviar las molestias, los gases y las infecciones del tracto digestivo.
Efectos sedantes y relajantes: Reduce el estrés, la ansiedad y el insomnio.
Antioxidantes: Mejoran la función inmunológica, el estado de ánimo, el dolor y la apariencia de la piel, el cabello, las uñas, los dientes y los ojos.
Antiinflamatorio: Ayuda a aliviar la inflamación en el cuerpo.
Antiespasmódico: Alivia los calambres musculares, menstruales y estomacales.
Tónico: Ayuda a fortalecer el organismo y mejorar su funcionamiento general.
Favorece la menstruación: Ayuda a regular el ciclo menstrual.
Ayuda a expulsar gases: Alivia la hinchazón y el malestar causados por los gases.

Contraindicaciones de la Manzanilla

A pesar de sus numerosos beneficios, la manzanilla tiene algunas contraindicaciones que deben tenerse en cuenta:

Alergias: Algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas a la manzanilla, especialmente si son alérgicas a la familia Asteraceae o Compositae.
Anticoagulantes: La manzanilla tiene compuestos anticoagulantes naturales, por lo que al combinarla con medicamentos de esta naturaleza podría incrementar sus efectos medicinales.
Embarazo y lactancia: Aunque se desconoce un efecto adverso, siempre es recomendable no abusar del consumo de la manzanilla durante el embarazo y la lactancia.
Somnolencia: Gracias a los efectos relajantes de la manzanilla, su consumo excesivo podría traer consecuencias que no siempre son idóneas, como la somnolencia.

Receta de Infusión de Manzanilla

La infusión de manzanilla es una forma sencilla y deliciosa de disfrutar de los beneficios de esta planta. Aquí te dejo una receta simple:

Ingredientes :
1 cucharadita de flores secas de manzanilla
250 ml de agua
Azúcar o miel al gusto (opcional)

Procedimiento:
Calienta el agua hasta que hierva.
Retira el agua del fuego y añade las flores secas de manzanilla.
Tapa la taza y deja reposar durante 5 a 10 minutos.
Cuela el té y añade azúcar o miel al gusto, si lo deseas.
Sírvela caliente o fría.

Beneficios:

El té de manzanilla es conocido por sus propiedades relajantes, carminativas y propulsivas, lo que lo hace ideal para dormir bien, asentar el estómago y mejorar la digestión. Así que, ya sea que estés buscando una forma de relajarte después de un largo día o que necesites un remedio natural para una molestia estomacal, la manzanilla puede ser tu aliada perfecta.

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Nota: Cualquiera de los consejos de Salud y de Belleza que impartimos en Sexy Love Radio y JanelviNet, sólo atiende a fines informativos, en ningún caso pretende reemplazar los consejos médicos.

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