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Salvia

La salvia, cuyo nombre científico es Salvia officinalis, es una planta aromática originaria del Mediterráneo, muy apreciada tanto en la cocina como en la medicina y la cosmética. Su nombre deriva de los términos latinos salus y salvare, que significan “salud” y “salvar” respectivamente. A continuación, exploraremos los beneficios de la salvia, sus contraindicaciones y cómo preparar una infusión de salvia.

Beneficios de la Salvia

Efectos Antibióticos: La salvia es conocida por sus efectos antibióticos.
Problemas Digestivos: Ayuda a tratar problemas digestivos como hinchazón, diarrea y ardor.
Alivio de Cólicos Menstruales: Es útil para aliviar los cólicos menstruales.
Tratamiento de la Depresión: Puede ser útil en el tratamiento de la depresión.
Insomnio: Es una de las infusiones más destacadas para combatir el insomnio.
Pérdida de Memoria: Ayuda a combatir la pérdida de memoria.
Antioxidante: Posee propiedades antioxidantes.
Diurética: Ayuda a combatir la retención de líquidos.

Contraindicaciones de la Salvia

A pesar de sus múltiples beneficios, la salvia tiene algunas contraindicaciones que deben tenerse en cuenta:

Embarazo y Lactancia: No se recomienda su consumo durante el embarazo y la lactancia debido a sus propiedades abortivas.
Insuficiencia Renal: Las personas con insuficiencia renal deben evitar su consumo debido a su alto contenido en tuyona, una sustancia con efectos convulsionantes.
Epilepsia: Las personas con epilepsia deben evitar su consumo, ya que podría provocar convulsiones.
Niños: No es apta para el consumo de niños.
Consumo a Largo Plazo: No debe tomarse durante largos periodos de tiempo sin interrupción.

Receta de Salud:
Infusión de Salvia

La infusión de salvia es una forma sencilla y deliciosa de disfrutar de los beneficios de esta planta. Aquí te dejo una receta sencilla:

Ingredientes :
5-6 hojas de salvia
1 taza de agua

Procedimiento:
Hierve una taza de agua en una olla.
Cuando el agua esté hirviendo, añade las hojas de salvia.
Deja hervir durante 15 minutos.
Apaga el fuego, tapa la olla y deja reposar durante 10 minutos.
Cuela la infusión y disfruta.

La infusión de salvia puede ayudar a disminuir los sofocos de la menopausia y algunas irregularidades menstruales. Además, es antiinflamatoria y puede apoyar el tratamiento de algunas infecciones.

Es importante recordar que, aunque la salvia tiene muchos beneficios, siempre debes consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier tratamiento a base de hierbas. 

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Nota: Cualquiera de los consejos de Salud y de Belleza que impartimos en Sexy Love Radio y JanelviNet, sólo atiende a fines informativos, en ningún caso pretende reemplazar los consejos médicos.