Beneficios del yogurt!

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El yogurt es un alimento muy nutritivo y beneficioso para la salud. Contiene proteínas, carbohidratos, grasas y calcio, lo que lo convierte en una excelente fuente de nutrientes. Además, el yogur que contiene cultivos vivos de bacterias es especialmente beneficioso para la salud. Estos cultivos pueden ayudar a mantener un equilibrio saludable de bacterias en tus intestinos, lo que puede mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico.
El yogur también puede ser beneficioso para las personas que sufren de intolerancia a la lactosa. Los cultivos activos en el yogurt pueden ayudar a descomponer la lactosa, lo que puede hacer que sea más fácil de digerir.

Sin embargo, no todas las personas pueden consumir yogur. Las personas con alergias a los lácteos o intolerancia a la lactosa deben evitar el yogurt o buscar alternativas sin lactosa. Además, algunas personas pueden experimentar malestar estomacal después de consumir yogur debido a su alto contenido de ácido láctico.

LICUADO DE YOUGURT CON FRUTAS

Ingredientes:

1 taza de yogurt natural
1/2 taza de fresas frescas
1/2 taza de manzanas verdes frescas

Preparación:

Lava las fresas y las manzanas verdes.
Corta las fresas en trozos pequeños y las manzanas en cubos.
En un tazón, mezcla el yogurt con las fresas y las manzanas.
Sirve frío.

Los beneficios del yogurt con fresas y manzanas verdes son varios. El yogurt es una excelente fuente de proteínas, calcio y probióticos, que ayudan a mantener una buena salud digestiva . Las fresas son ricas en vitamina C, antioxidantes y fibra, lo que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Las manzanas verdes son ricas en fibra soluble e insoluble, lo que ayuda a mantener una buena salud intestinal y a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares .

¡Disfruta de este delicioso yogurt con fresas y manzanas verdes!

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Nota: Cualquiera de los consejos de Salud y de Belleza que impartimos en Sexy Love Radio y JanelviNet, sólo atiende a fines informativos, en ningún caso pretende reemplazar los consejos médicos.