Dile adios la grasa corporal!

Hola amig@s de SEXY LOVE RADIO, La Radio Que Te Motiva!

El día de hoy les traemos una receta que aparte de estar deliciosa y increíblemente buena para la salud y para deshacerte de la grasa que esta de mas en el cuerpo (principalmente en el vientre).

Hemos escuchado talvez de muchas recetas o «dietas» milagrosas que te ayudan a «bajar de peso rapidamente», pero siempre tiene consecuencias mayores, con esta receta te ayudará a bajar de peso y aparte te ayudará para mejorar tu salud, principalmente para las personas que tienen colesterol alto, triglicéridos, problemas de artritis, entre otros.

Con este desayuno, obtendrás Omega 3 y Omega6, podrás prevenir enfermedades relacionadas con el corazón, disminuye los niveles del colesterol malo, es antiinflamatoria, antioxidante, disminuye los síntomas de la artritis porque reconstruye los tejidos que son dañados o desgastados con el paso de los años, además de contener más cantidad de calcio que los lácteos y los derivados.

Es muy rica en proteínas, minerales y fibras.

Posee betaglucano una fibra que es muy buena para disminuir el colesterol malo y promover la salud cardiovascular y controlan los niveles de azucares y los triglicéridos.

DESAYUNO CON AVENA Y CHIA

Con una sola porción de este desayuno se estarían consumiendo proteínas, hidratos de carbono, grasas saludables, vitaminas, minerales y también fibras naturales que ayudan a mantener un vientre plano.

INGREDIENTES:

-500 milímetros de agua pura

-Una taza de avena

-Dos cucharadas de esencia de vainilla

-Una rama de canela o una cucharada de canela en polvo

-Dos cucharadas de miel

-Un poco de sal

-Cuatro cucharadas de semillas de chía

PREPARACION:

-Colocar el agua, la canela y la vainilla en un recipiente y ponerlo a fuego alto.

-Al hervir el agua, bajar el fuego al mínimo.

-Después agregar la avena y cocinar durante 5 minutos (no tapar el recipiente).

-Retirar del fuego y dejar reposar.

-Tapar el recipiente y esperar otros 5 minutos.

-Retirar la rama de canela.

-Agregar la miel, un poco de sal y mezclar toda la preparación para que los ingredientes se unan bien.

-Servir en una taza cuando este bien caliente y espolvorear las semillas de la chía por arriba.

-Revolver bien todo e ingerir,

-Opcional: se puede agregar frutos secos, moras, arándanos, pasas, etc.

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Nota: Cualquiera de los consejos de Salud y de Belleza que impartimos en Sexy Love Radio y JanelviNet, sólo atiende a fines informativos, en ningún caso pretende reemplazar los consejos médicos.