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Origanum Vulgare: El Poder del Orégano

El orégano, conocido científicamente como Origanum vulgare, es una especie de planta con flores de la familia Lamiaceae. Originario de la región mediterránea, se ha naturalizado ampliamente en otras partes del hemisferio norte templado.

Nombres y Origen

El orégano es una planta perenne con flores púrpuras y hojas en forma de espada de color verde oliva. A veces se le llama “marjoram salvaje”, y su pariente cercano, O. majorana, se conoce como «marjoram dulce». Ambos son ampliamente utilizados como hierbas culinarias, especialmente en las cocinas turca, griega, española, italiana, hispana y francesa.

El nombre “orégano” proviene del griego clásico “ὀρίγανον” (orī́ganon), y su origen es objeto de debate. Algunos afirman que es un término compuesto griego que consta de “ὄρος” (óros) que significa “montaña”, y “γάνος” (gános) que significa “alegría”, por lo tanto, «alegría de la montaña».

Beneficios del Orégano

El orégano es una planta muy versátil con varios beneficios para la salud. Se le atribuyen propiedades digestivas, útiles para aliviar las digestiones pesadas, la hinchazón abdominal, así como para combatir o prevenir la formación de gases y los espasmos gastrointestinales. También se ha demostrado que tiene efectos antimicrobianos contra bacterias como Staphylococcus aureus y Bacillus cereus, y también sobre bacterias gram negativas como Escherichia coli y Salmonella sp.

Además, el orégano es una fuente de vitaminas como la A, C, E y K, además de ser rico en fibra y minerales como el hierro, magnesio y potasio.

Efectos Secundarios

Aunque el orégano es generalmente seguro en las dosis recomendadas, una sobredosis puede provocar alteraciones nerviosas. Debido a los efectos estimulantes de su aceite esencial sobre el sistema nervioso, la sobredosis de orégano puede provocar agitación, hiperestesia (exageración de los estímulos táctiles), depresión, entorpecimiento y somnolencia, excitación cardíaca.

Receta de Té de Orégano

El té de orégano es una bebida natural con muchas propiedades para el cuerpo humano. Aquí te dejamos la receta del té de orégano:

Ingredientes :

2 cucharaditas de orégano seco
1 taza de agua

Procedimiento:

Hierve el agua.
Agrega el orégano seco en el agua hirviendo.
Deja reposar las hojas en el agua caliente durante 2 a 5 minutos.
Retira el orégano y sirve la infusión.

El té de orégano puede ser una excelente adición a tu rutina de bienestar. Sin embargo, siempre es importante recordar que, aunque las hierbas y especias pueden tener muchos beneficios para la salud, no deben usarse como sustituto de una atención médica adecuada. Siempre consulta a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nuevo régimen de salud.

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Nota: Cualquiera de los consejos de Salud y de Belleza que impartimos en Sexy Love Radio y JanelviNet, sólo atiende a fines informativos, en ningún caso pretende reemplazar los consejos médicos.