Fortalece y limpia tus PULMONES!

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El día de hoy les traemos varios consejos para todas las personas que se han propuesto a mejorar su salud. Para empezar una vida más sana tendremos que poner un poco de nuestra parte y cambiar los malos hábitos, primeramente tenemos que tomar  la decisión de hacer los cambios, una vez tomada la decisión manos a la obra!

Recuerda que los pulmones son una de las partes más importantes de nuestro cuerpo. De hecho, podríamos decir que son fundamentales para poder vivir, ya que nos permiten respirar. Por lo tanto, una de las funciones más importantes de los pulmones es permitir la aspiración de aire y de oxigeno que nuestro cuerpo necesita. Por esta razón cuidar de nuestros pulmones es fundamental para gozar de una buena salud.

A continuación te presentamos algunos remedios naturales para fortalecer y limpiar los pulmones.

REMEDIOS PARA FORTALECER Y LIMPIAR LOS PULMONES

CONSEJO 1:

INGREDIENTES:

-1 diente de ajo

PREPARACION:

-Tomar el diente de ajo en ayunas (diariamente)

Se ha comprobado que el ajo es un producto natural que ayuda a abrir los bronquios, permitiéndonos respirar mejor. Por si fuera poco, el ajo también limpia nuestros pulmones, gracias a que elimina materiales nocivos que se suelen alojarse en ellos.

CONSEJO 2:

INGREDIENTES:

-Hojas de eucalipto o de limón.

-1 litro de agua.

-1 toalla o sábana.

PREPARACION:

-Preparar la infusión hasta que el vapor salga de la olla .

-Inhalar el vapor aromático por varios minutos tapando la cabeza con la toalla o la sábana.

Este tipo de remedio es perfecto para limpiar los pulmones, provocando que gocen de mejor salud. Otra opción más sencilla es comprar un humidificador.

CONSEJO 3:

Disminuir el consumo de grasas en nuestra dieta diria. De esta manera limpiaremos nuestros pulmones. Una recomendación es elevar el consumo de productos ricos en antioxidantes y nutrientes como frutas y verduras. Se recomienda disminuir el consumo de lácteos y embutidos.

CONSEJO 4:

Uno de los hábitos más nocivos para nuestra salud, especialmente para los pulmones, es fumar. Por lo tanto, si eres una persona fumadora lo mejor sería dejar de hacerlo. Dejar de fumar te ayudara a fortalecer y limpiar los pulmones, algo que tu cuerpo te agradecerá enormemente. Recuerda que el fumar es el principal causante de cáncer de pulmón.

CONSEJO 5:

El ejercicio es fundamental para gozar de una buena salud. En este caso, los ejercicios aeróbicos son una excelente idea ya que ayudan a que nuestros pulmones se hagan más fuertes y resistentes. Al respecto podemos correr, caminar, hacer elíptica,  nadar, jugar futbol o realizar cualquier otra actividad que implique ejercitar nuestra respiración.

CONSEJO 6:

Tratar de evitar estar en contacto directo con contaminantes, realizar ejercicio e ir a espacios naturales como parques para poder respirar aire puro.

CONSEJO 7:

Realizar ejercicios de respiración: es excelente para gozar de una buena salud pulmonar. Sobre todo, respirar correctamente es de gran ayuda para que nuestro pulmones sean más fuertes. Se recomienda  hacer yoga. El objetivo es enfocarnos en cómo respiramos y en ejercicios que provoquen que nuestros pulmones se ejerciten.

 

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Nota: Cualquiera de los consejos de Salud y de Belleza que impartimos en Sexy Love Radio y JanelviNet, sólo atiende a fines informativos, en ningún caso pretende reemplazar los consejos médicos.