La salvia, sus beneficios y receta natural!

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¿Qué es la Salvia?

La salvia es una planta originaria de Europa, que pertenece a la familia de las lamiáceas. Se conoce por su uso en gastronomía, como planta ornamental y medicinal. Su nombre proviene del latín “salvere”, que significa “curar” o «salvar».

Beneficios para la Salud

La salvia posee numerosos beneficios para la salud:

Trata problemas digestivos como hinchazón, diarrea, ardor, náuseas y gases.
Estimula el apetito y la actividad.
Reduce el contenido de glucosa en la sangre y ayuda a los diabéticos.
Alivia los cólicos menstruales, los sudores nocturnos y los sofocos de la menopausia.
Trata la depresión, el insomnio y la pérdida de memoria.
Es un poderoso antiséptico, antinflamatorio y antioxidante.

Efectos Secundarios

A pesar de sus beneficios, la salvia puede tener algunos efectos secundarios:

Cuando se consume en grandes cantidades puede provocar náuseas, vómitos, sibilancias, sarpullido o fluctuaciones en la presión arterial.
Puede causar transpiración, mareo, falta de coordinación, dificultad para concentrarse y confusión.
No se recomienda su consumo durante el embarazo debido a sus propiedades estimulantes uterinas que podrían provocar un aborto.

Receta de Té de Salvia con Limón y Menta

Ingredientes :

1 cucharada de hojas de salvia secas
2 tazas de agua
1 limón
Unas hojas de menta
Miel al gusto (opcional)

Procedimiento:

Hierve el agua en una olla.
Agrega las hojas de salvia y reduce el fuego a medio-bajo.
Deja que las hojas se infusionen en el agua durante unos 5-10 minutos.
Retira la olla del fuego y cuela el té para eliminar las hojas de salvia.
Exprime el jugo del limón en el té.
Añade unas hojas de menta.
Si lo deseas, endulza el té con miel.

Sirve el té caliente y disfruta.

Es importante recordar que antes de comenzar cualquier régimen basado en plantas medicinales como la salvia, debes consultar a un profesional de la salud.

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Nota: Cualquiera de los consejos de Salud y de Belleza que impartimos en Sexy Love Radio y JanelviNet, sólo atiende a fines informativos, en ningún caso pretende reemplazar los consejos médicos.