Receta de salud para la fatiga muscular!
Hola amig@s de SEXY LOVE RADIO, La Radio Que Te Motiva!
El día de hoy les traemos una receta de salud, que aparte de ser DELICIOSA! Te ayuda para dolores musculares, debilidad, fatiga, entre otras.
Sabemos que hay enfermedades, como El Síndrome de fatiga crónica (SFC) es una de las causas más comunes que se relaciona con el cansancio o el dolor muscular.
En ocasiones, la fatiga muscular se acompaña también por debilidad en los músculos: nos falta fuerza. Esto se debe a varias enfermedades, como una posible distrofia muscular o una miopatía inflamatoria, la artritis también cursan con la fatiga muscular.
No hace falta haber cargado peso o haber corrido para sentir dolor y cansancio, es algo común. Y la falta de calcio es uno de los factores más importantes que caracterizan a la fatiga muscular. Hemos de recordar que este mineral es quien estimula y facilita la contracción muscular, y cuando sufrimos un déficit de calcio aparece el dolor y el cansancio.
Con este batido te ayudará a tener mas energía y aparte ayudarte para los dolores musculares!
Los ingredientes que posee son de gran aporte para la salud de tu cuerpo, ya que las espinacas son ricas en un tipo de nitratos que aumentan la producción de proteínas. Gracias a ellas fortalecemos el tejido muscular. Y tiene alto contenido de calcio.
Por otro lado, las uvas son ricas en antioxidantes, magnesio y potasio, ideales para mejorar el rendimiento físico y combatir el cansancio muscular.
Y por ultimo el melón, que aparte de ser delicioso y saludable. Ahora bien, ¿sabías que es un carbohidrato de rápida asimilación rico en múltiples vitaminas y minerales? Además, el melón previene la artritis y la gota, es ideal para depurar el organismo de toxinas y mejora la salud de los nervios y los músculos.
BATIDO PARA FORTALECER LOS MUSCULOS
INGREDIENTES:
• 1 taza de melón ó 150 g (puedes elegir el de temporada o que más te guste)
• 10 hojas de espinacas crudas
• 10 uvas rojas
• 1 vaso con agua (200 ml)
PREPARACION:
• Cortar en pequeños trozos el melón y llevarlo a la licuadora (que no esté demasiado maduro).
• Lavar las espinacas y llevarlas a la licuadora.
• Lava bien las 10 uvas rojas y ponlas también en la licuadora junto con el melón, las espinacas y el vaso con agua
• Licúalo de tal modo que quede homogéneo.
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Nota: Cualquiera de los consejos de Salud y de Belleza que impartimos en Sexy Love Radio y JanelviNet, sólo atiende a fines informativos, en ningún caso pretende reemplazar los consejos médicos.
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