Receta natural para reducir el estrés !

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Millones de personas afrontan constantemente constantes episodios de estrés, ya sea por llevar a cabo multiples ocupasiones, responsabilidades y el cumplimiento de varias actividades ya sea en el área laboral, social o personal. Si tu eres de las personas que constantemente esta lleno de compromisos te invitamos a que te relajes y empieces a controlar las emociones, aplicando algunas prácticas de relajación: yoga, ejercicios de respiración, pintar, etc. Recuerda que las tensiones que presentamos llegan afectar nuestro nivel físico como psicológico, por esa razón muchas personas pueden llegar a colapsar por un ataque de estrés.

También se recomienda mejorar los hábitos alimenticios, ya que varios estudios han encontrado una relación entre el estrés y la alimentación. Cabe mencionar que existen algunos ingredientes que por su riqueza nutricional actúan de forma positiva en la supresión del cortisol, conocida también como la hormona del estrés. Muchas personas son diagnosticadas con estrés y otras no necesariamente necesitan ser diagnosticadas para darse cuenta de que lo padece, ya que en ciertas ocasiones, el más mínimo acontecimiento nos suele poner en este estado de estrés.

Y es por eso que el día de hoy les traemos un jugo súper efectivo para reducir el estrés de manera natural, con alto contenido de antioxidantes y minerales como el  potasio y el calcio (encargados de inhibir la actividad química que influye en este trastorno).

Así que no esperes más y  prepara este jugo y previne y reduce el estrés y dile adiós a las tensiones!

RECETA NATURAL PARA REDUCIR EL ESTRES

INGREDIENTES:

-3 hojas de col morada.

-1 tomate.

-½ betabel.

-½ vaso con agua.

PROCEDIMIENTO:

-Lavar muy bien los ingredientes.

-Picar el betabel y el tomate en trozos pequeños.

-Agregar todos los ingredientes (incluyendo el agua) en la licuadora y licuarlo por unos minutos hasta obtener una mezcla homogénea.

-Servir y beber el jugo cuando tengas estrés o si lo quieres prevenir y combatir, te recomendamos beberlo todas las mañanas.

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Nota: Cualquiera de los consejos de Salud y de Belleza que impartimos en Sexy Love Radio y JanelviNet, sólo atiende a fines informativos, en ningún caso pretende reemplazar los consejos médicos.