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Los dolores de muelas, dientes, problemas de gingivitis, entre otros, suelen ocasionar terribles dolores dentales, es por eso que desde pequeños se nos enseña a cuidar de nuestra higiene bucal. Sigue leyendo →

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El día de hoy para finalizar la semana de las maravillas del nopal, les traemos una receta que les ayudará para todas las personas que tienen problemas circulatorios. Sigue leyendo →

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Urticaria se define como un brote repentino de bultos hinchados, rojo pálido o ronchas en la piel.

La urticaria generalmente son causadas por una reacción alérgica a una sustancia que has encontrado o se ingiere. Debido a la reacción alérgica, el cuerpo libera una proteína llamada histamina, que a su vez se traduce en picor, hinchazón, enrojecimiento y muchos otros síntomas. Sigue leyendo →

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Esta ensalada es rica en hierro, vitamina C y proteínas, nutrientes importantes para combatir la anemia. Las espinacas y la quinoa son ricas en hierro, mientras que las fresas y las semillas de chía son excelentes fuentes de vitamina C. Las nueces agregan proteínas y grasas saludables a la ensalada. ¡Buen provecho!

Aquí les dejamos una receta saludable y deliciosa para combatir la anemia:

Ensalada de espinacas, fresas y quinoa

Ingredientes:

2 tazas de espinacas frescas

1 taza de fresas frescas, cortadas en rodajas

1/2 taza de quinoa cocida

1/4 taza de nueces picadas

1 cucharada de semillas de chía

1 cucharada de vinagre balsámico

1 cucharada de aceite de oliva

Sal y pimienta al gusto

Procedimiento:

Lava las espinacas y colócalas en un tazón grande para ensalada.

Agrega las fresas cortadas en rodajas y la quinoa cocida.

Espolvorea las nueces picadas y las semillas de chía sobre la mezcla de ensalada.

En un tazón pequeño, mezcla el vinagre balsámico y el aceite de oliva. Agrega sal y pimienta al gusto.

Vierte la vinagreta sobre la ensalada y mezcla bien.

Sirve la ensalada y disfrútala de inmediato.

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Nota: Cualquiera de los consejos de Salud y de Belleza que impartimos en Sexy Love Radio y JanelviNet, sólo atiende a fines informativos, en ningún caso pretende reemplazar los consejos médicos.

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